ผสมเวย์โปรตีนกับน้ำเปล่าหรือนมอัลมอนด์เพื่อลดปริมาณแคลอรีที่ไม่จำเป็น
เหมาะสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องรอนานให้ร่างกายย่อยโปรตีนจากแหล่งอื่น
แนะนำวิธีกินเวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก ให้ได้ผลดีที่สุด
ช่วงเวลาหลังตื่นนอนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการพลังงาน เนื่องจากขณะนอนหลับ ร่างกายได้ใช้พลังงานไปในการฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ การรับประทานเวย์โปรตีนในช่วงเช้าสามารถช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่จำเป็น ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ และให้พลังงานแก่ร่างกายโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเกินไป ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ การดื่มเวย์โปรตีนในตอนเช้ายังช่วยลดความอยากอาหารระหว่างวัน ทำให้สามารถควบคุมปริมาณแคลอรีที่บริโภคได้ดีขึ้น ช่วยลดโอกาสในการรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูงเกินความจำเป็น สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ควรเลือกเวย์โปรตีนที่มีน้ำตาลต่ำและไม่มีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตสูงเกินไป เพื่อป้องกันการเพิ่มระดับอินซูลินในร่างกายซึ่งอาจส่งผลต่อการสะสมไขมัน
แทนที่จะรับประทานข้าวขาว ให้เลือกข้าวกล้องหรือควินัว ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ช่วยให้ร่างกายอิ่มนานขึ้น
เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก ได้จริงหรือ ไขข้อสงสัยก่อนเริ่มต้น
– เพิ่มการเผาผลาญ – โปรตีนย่อยยาก ร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการเผาผลาญ
ปิดความเห็น บน อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากอ้วน กินอาหารเวลาไหนดี: เคล็ดลับกินถูกเวลา สุขภาพดี มีน้ำมีนวล!
รสชาติที่ดีกว่า เนื่องจากมีไขมันและแลคโตสอยู่ในปริมาณมากกว่า ทำให้มีรสชาติที่นุ่มละมุนและอร่อยกว่าสูตรที่ผ่านกระบวนการสกัดมากขึ้นอย่างเวย์ไอโซเลท
การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในช่วงที่ร่างกายอยู่ในภาวะขาดพลังงาน วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้การลดน้ำหนักได้ผลอย่างมีประสิทธิภาพ
เวย์ไอโซเลทเป็นโปรตีนที่ช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น
.. แสดงน้อยลง... เคล็ดลับและคำเตือน บทความที่เกี่ยวข้อง ข้ออ้างอิง
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร
แจกฟรี ตารางกินเวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก ฉบับมือใหม่